補習校２日目。ホームページ用のレンタルサーバーの申し込みをネット上でおこなう。今回利用しようと思っているレンタル会社は、申し込み申請書を送ってから３６時間以内に回答をすると言うことになっているらしい。送信ボタンを押して間もなくその旨を伝えるメールが届いた。しかし、今回用に設定したタイのプロバイダー(SAMART)が用意したウェブメールは、日本語の対応が十分にできていないらしく、レンタル会社からのメールは酷い文字化けを起こしていた。
リフォームに関して、室内木部の塗装で、薄い茶色のペンキが見つからなかった件だが、ペンキ屋で探しても埒があかないことは理解できたのだが、色を塗るのはペンキ屋ばかりではなく、車の塗装屋という手もあることを思い出して、ビートルの塗装補修をさせたことのある塗装屋を尋ねてみた。若い工員に木片を見せて、「こんな色を作ってくれよ」と依頼。工員はペンキ屋のように四の五のとぬかすことなく、月曜日には作っておくからと請け負ってくれた。本当に作ってくれているかどうかは怪しいが、頭ごなしに断られるよりも感じがよい。
本日のペンキ塗りから、白色のペンキを完了し、木目を生かしたニスを塗ることにする。即乾性のニスのためか、塗り方が悪いのか、塗った表面が縞模様になってしまう。その他、家具類の補修などもおこなう。比較的家具類の状態は良いのだが、それでも隅が欠けていたり、陥没があったりするので、ニスを塗る前にボンドで固めたりして手当てをしておく。目標は、あと一週間でリフォームを完成させることである。
夕方から本日も１０キロのランニングに挑む。昨日の筋肉痛がまだ治りきっていないが、６時からサーキットを走り出す。スピードは昨日よりもペースが落ちている。疲労が残っているのだろうか、、。もともと運動が得意ではない私は、左ひざが故障しやすい。本日も走り始めて早々に左ひざが痛くなった。左ひざに力がかかると、痛みが走る。痛みのため膝が伸びきらず、そのまま膝の力が抜けてこけてしまいそうになる。ほとんどビッコを引くようにして、コースを２周する。２周目も後半になると膝の痛みも麻痺してしまったのか、さほど痛みが感じられない。走り終わるのに１時間５分もかかった。もし、これでフルマラソンだったら４時間半ほどもかかることになる。
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朝食
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ご飯と味噌汁、牛肉のしぐれ煮(浅草今半製)。 |
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昼食
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竹輪とカニ蒲鉾の卵とじ丼。 |
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夕食
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鶏肉の煮込み、空芯菜炒め、タイ式豆腐のスープ。 |